Душа — чувствующая и обучающаяся часть.
Дух — направляющий вектор.
Когда тело перегружено,
душа ранена,
а дух не услышан —
человек чувствует тревогу и пустоту.
Когда все три уровня в союзе —
появляется ощущение целостности.
В эфире я подробно объясняю,
как различать эти уровни и восстанавливать их баланс.
👉 Смотреть полностью — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Этот вопрос человечество задаёт тысячелетиями.
Но регрессивная практика часто даёт людям личный опыт,
который невозможно объяснить только логикой.
Это не доказательство.
Это исследование.
В эфире «Душа и тело: союз по любви»
мы раскрываем эту тему философски и психологически.
👉 Смотреть полностью — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Душа — носитель опыта воплощения.
Она проживает страх, потери, радость, рост.
Дух — это то, что направляет.
Он задаёт глубинный смысл, который человек может не сразу осознавать.
Когда человек живёт только на уровне души,
он может утонуть в переживаниях.
Когда он соединяется с духом — появляется ясность, стойкость и внутренняя вертикаль.
В эфире я объясняю,
как различать сигналы души и импульсы духа
и почему это знание освобождает от внутренней путаницы.
👉 Смотреть полностью — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня. Слоган сегодняшнего дня: " Все дороги ведут к себе!"
На любой дороге есть и ровные участки, и ухабы. Наши сильные реакции — восторг («звезда») или раздражение («яма») — это не случайность. Это указатели, ведущие к себе. Они показывают, что резонирует с нашей глубочайшей сутью, а что ей противоречит.
⏱ Делать 5-7 минут вечером.
1. Вспомните день как дорогу. Найдите на ней:
⭐️ Одну «звезду» — момент, событие или мысль, которая вызвала у вас искренний подъём, интерес, чувство «да!». (Например: «когда обсуждали новую идею», «когда шёл один по парку»).
⭐️ Одну «яму» — что вызвало спад, раздражение, желание сбежать. (Например: «бесконечное совещание», «разговор с токсичным человеком»).
2. Задайте «звезде» и «яме» по одному вопросу:
⭐️ Звезде: «Что во мне ожило в этот момент? Какая моя часть сказала «да»?» (Возможно, часть исследователя, творца, часть, ценящая свободу).
⭐️ Яме: «Какую мою часть это задело или подавило?» (Возможно, часть, ценящую эффективность, уважение, личные границы).
3.Соедините ответы в одно предложение: «Сегодня дорога привела меня к тому, что во мне есть сильная часть [ответ из «звезды»], которой нужно [что?], и уязвимая часть [ответ из «ямы»], которую важно защищать».
❓Зачем: вы перестаёте делить события на «хорошие» и «плохие». Вы начинаете читать их как инструкцию по эксплуатации самого себя. Все дороги (события) ведут к одному — к составлению этой точной внутренней карты.
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Даже если вы хотите развиваться,
внутри может жить запрет
на реализацию и деньги.
👉 В Telegram — полный разбор консультации.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
И если доход резко превышает этот уровень,
включается самосаботаж.
Не потому что вы слабые.
А потому что психика защищает.
👉 В Telegram — полный разбор и объяснение механизма.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
И оказалось, дело не в стратегии.
А в внутреннем запрете на большие суммы.
Пока психика считает деньги «опасными»,
доход будет откатываться.
👉 Полный разбор консультации — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
🦄 Китайский Новый год в 2026 году начинается 17 февраля.
По восточному календарю это год Огненной Лошади.
Празднование длится до Праздника фонарей (3 марта 2026), а сам год завершается 5 февраля 2027.
💞 Главное: семейный ужин, красный декор и фонари, подарки хунбао, блюда-символы.
Китайский Новый год наступил сегодня 17 февраля в 15:00 по московскому времени. Присоединяемся!))
📕 Сегодня закладывается программа на 10 лет вперёд!
Подумайте внимательно, какой результат вы хотите?
🪐🔵🌕 Подробнее: Сошлись три астрономических явления. Кольцевое солнечное затмение, китайский новый год по лунному календарю и новолуние в водолее. Момент, когда старая реальность обнуляется, а новая ещё не сформирована.
🚪🚪🚪 Это тройной портал, когда ваше намерение усиливается в сотни раз! То, что вы сейчас визуализируете, будет с вами десятилетие!
Подписывайся и переходи в телеграм, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня. Слоган сегодняшнего дня: "Сделай сегодня сколько сможешь, а завтра сможешь ещё больше!"
🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️Представьте, что «сегодняшний вы» и «завтрашний вы» — это два члена одной команды, которые передают друг другу эстафету. Задача сегодняшнего — пробежать свой отрезок и чётко передать палочку. Задача завтрашнего — начать с этой точки, а не с нуля.
❓Что делать (5 минут перед сном):
1. Спросите себя: «Какой один факт или маленький навык я сегодня “добыл(а)” и могу передать завтрашнему себе?».
2. Мысленно завершите фразу, обращаясь к себе завтрашнему: «Завтрашний я, вот что я передаю тебе: [ваш факт/навык]. Начинай с этого. Ты сможешь больше, потому что у тебя уже есть это».
🥇 Пример из спорта: вы сегодня попробовали делать планку и поняли, что главное — не задерживать дыхание. Ваша фраза завтрашнему себе: «Завтрашний я, я передаю тебе знание: во время планки нужно дышать ровно. Начинай с этого осознания, и ты сможешь простоять на 5 секунд дольше».
🙊 Для коммуникации: «Завтрашний я, я передаю тебе находку: когда я начинаю разговор с фразы “Мне важно понять твою точку зрения”, собеседник становится спокойнее. У тебя уже есть эта “волшебная” фраза на старте».
🚣 Для самоорганизации: «Завтрашний я, я передаю тебе лайфхак: если с вечера положить спортивную форму на стул, утром проще пойти на прогулку».
❗️ Суть: вы превращаете расплывчатое «завтра смогу больше» в конкретную преемственность. Вы не начинаете каждый день с чистого листа, а продолжаете с того места, где остановились, обогащённые вчерашним конкретным опытом или отработанным приёмом.
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Свою личность не находят. Свою личность создают!"
Мы часто думаем, что нужно «быть смелым», чтобы совершить смелый поступок. Но это работает ровно наоборот - совершая смелые поступки, вы и становитесь смелым. Личность собирается из мелких кирпичиков-действий, а не наоборот.
❓Почему это работает: Вы не ждёте, когда появится «готовая личность», чтобы начать действовать. Вы начинаете действовать — и из этих действий личность конструируется. Каждое микро-действие — это деталь вашего нового «Я».
🧱Сегодня вы добавили один кирпичик. Через месяц их будет тридцать.
❗️Прослушайте и сделайте!
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
если внутри постоянно живёт чувство вины —
это может быть признаком незавершённой сепарации.
И это не про «плохих родителей».
Это про незавершённый этап взросления.
👉 В Telegram — подробно о признаках и этапах.
Ссылка в профиле @
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Можно быть 40+,
но по-прежнему жить из детской позиции.
Сепарация — это внутренняя самостоятельность:
эмоциональная, финансовая, психологическая.
👉 В Telegram — полный разбор этой темы.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Ты не можешь вести других туда,
где сам не был.
👉 В Telegram — эфир «На тонком», где я рассказываю, с чего всё началось.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
Это было не «хочу попробовать»,
а внутреннее ощущение — я больше не могу жить по-старому.
Когда я начала работать с людьми,
я поняла: глубина начинается там,
где человек готов быть честным с собой.
👉 В Telegram — эфир с телеканалом «На тонком» от 30 января, где я подробно рассказываю о своём пути.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Самый ценный ресурс время. Как ты его тратишь?!"
⏰ Мы часто говорим, что время — это самый ценный ресурс, но живём так, будто оно бесконечно. Дни проходят, а чувство, что мы потратили их на что-то важное, остаётся редким гостем.
Проблема в том, что время абстрактно. Его нельзя потрогать или положить в копилку.
❓А что, если сделать его осязаемым?
Представьте, что каждое утро вам выдают 24 золотые монеты — по одной на каждый час предстоящего дня.
Как только час проходит — монета исчезает навсегда.
Эта практика учит «покупать» на эти монеты то, что действительно ценно.
🕙 Практику делаем по 5 минут вечером.
❗️Прослушайте и сделайте!
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
И если это так,
то даже трудности приобретают смысл.
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» — глубже об этом.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Это удивительный повторяющийся опыт.
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» подробно обсуждаем этот феномен.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Тепло. Свет. Спокойствие.
Так что же ближе к реальности?
👉 Полный эфир — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Это был ваш вывод
или чужой страх, который вы приняли?
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» в Telegram мы говорим об этом глубже.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
В нём мы говорим о том,
что память души глубже,
чем кажется нашему уму.
Иногда то, что мы называем «фантазией»,
— это просто забытый опыт.
👉 Полный эфир — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор