Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
4. Произносить «сииии» на выдохе как орхидея ( по 2 раза)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
2. Обхватить ладонями КУНЬЛУНЬ ( по 2 раза)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
1.Феникс и Луан красиво летают (по 4 раза в каждую сторону)
8. Пропев, золотой петух оповещает рассвет /по 2 раза/ МинМэнь
7. Феникс вызывает водоворот /по 2 раза/ МинМэнь,ЮнЦуань
6. Два дракона играются с водой /по 1 разу/ МинМэнь, ЮнЦуань
6. Два дракона играются с водой /по 1 разу/ МинМэнь, ЮнЦуань
5. Бессмертный журавль массирует колени /4+2х2 раза/ХэДин
4. Стряхнуть пыль на ботинках, наклонив туловище /по 2 раза/ МинМэнь
3. Носорог смотрит на луну /по 2 раза/МинМэнь
2. Толкать плиту за затылком /по 2 раза/ ДаДжуйVB21 Цзянь-цзин V10 Тянь-чжу
1. Выпрямить шею и позвоночник /по 1 разу в каждую сторону/ точка внимания - Да Джуй