💪 Block Pulls (Deadlifts from the Rack)
🔥 180kg x 4 reps x 3 sets
Starting from the blocks today — feeling powerful and controlled! ⚡
#BlockPull #Deadlift #StrengthTraining #Powerlifting #GymLife #LiftHeavy #FitnessGoals #StrongNotSorry #WorkoutMotivation
Bench press with pauses 🛑
120*2*3 видео этого подхода не будет
130*2*2 💪
135*2*2 🔥 1й не записал
140*2*1 ⚡
#BenchPress #StrengthTraining #ChestDay #GymLife #Powerlifting #WorkoutMotivation #FitnessGoals
Squat ✅
Paused at the bottom 🛑
170*2*2 💪
180*2*1 🔥
#LegDay #StrengthTraining #Squats #FitnessGoals #GymLife #Progress #Powerlifting #WorkoutMotivation
Bench Press 💪
Bar 5-7cm 🔧
150*3*4
#Powerlifting #BenchPress #Strength #Training
Bench Press 💪
Bar 3-5cm 🔧
145*3*3 на 3м рука заболела
#Powerlifting #BenchPress #Strength #Training
Squat
165*4*4
#Powerlifting #Squat #Strength #Training
💪 Close-Grip Bench Press
Bar 5–8cm
135*2*4 запись не включил
140*3*3 запись не включил на 2м
#CloseGripBench #StrengthTraining #Powerlifting
💪 Close-Grip Bench Press
Bar 3–5cm
130*2*4
135*2*4
#CloseGripBench #StrengthTraining #Powerlifting
🔥 Deadlift Session Alert! 🔥
Today I crushed some Sumo Deadlifts 💪
✅ 2 stops up + down
📊 200kg x 5 reps x 2 sets
Feeling strong and unstoppable! ⚡🏋️♂️
#SumoDeadlift #StrengthTraining #GymLife #PowerMoves #DeadliftGoals
Накануне праздника Песах 🕊️ привёз фрукты для друзей в Еврейский общинный центр — синагога в Екатеринбурге 🍎🍊🍇.
Поздравил с праздником, пообедал и уехал 🙂🤗
#Песах #Друзья #Екатеринбург #Синагога #Праздник #Традиции
Накануне праздника Песах 🕊️ привёз фрукты для друзей в Еврейский общинный центр — синагога в Екатеринбурге 🍎🍊🍇.
Поздравил с праздником, пообедал и уехал 🙂🤗
#Песах #Друзья #Екатеринбург #Синагога #Праздник #Традиции
Bench press with a 2-second pause! 🏋️♂️⏱️
130 x 3 x 2 ✅
135 x 3 x 2 ✅ Pushing limits! 💥💪
#BenchPress #PauseReps #StrengthTraining #ChestDay #FitnessGoals #GymLife #Progress #Powerlifting
Bench press with a 2-second pause! 🏋️♂️⏱️
130 x 3 x 2 ✅
135 x 3 x 2 ✅ Pushing limits! 💥💪
#BenchPress #PauseReps #StrengthTraining #ChestDay #FitnessGoals #GymLife #Progress #Powerlifting
Забыл и делал с паузой
Squats
185 x 3 x 2 ✅ Feeling strong! 💪🔥
#LegDay #Squats #StrengthTraining #FitnessMotivation #GymLife #Progress #WorkoutSession #Gains
Bench Press 💪
135kg x 4, 5, 6 reps 🏋️♂️🔥
#BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #GymLife #FitnessMotivation #Workout #Gains
Bench Press 💪
140kg x 3 reps x 2 sets - 1й не записал
145kg x 3 reps x 2 sets 🏋️♂️🔥
#BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #GymLife #FitnessMotivation #Workout #Gains
Squat: 160 x 4 x 4 🏋️♂️🔥
#Squat #LegDay #Strength #GymLife #Fitness #Workout #Gains
Deadlift from blocks
210 kg 2 sets × 4 reps 🏋️♂️💪
225 kg 3 sets × 4 reps 🔥⚡
#становая_тяга #deadlift #strength #powerlifting #gym #fitness #lifting #workout #strengthtraining #progress
Bench press with medium grip
130 kg 2 sets × 4 reps 🏋️♂️💪
135 kg 3 sets × 4 reps 🔥⚡
#benchpress #strength #powerlifting #gym #fitness #lifting #workout #strengthtraining #progress
Deadlift from blocks
210 kg 2 sets × 4 reps 🏋️♂️💪
225 kg 3 sets × 4 reps 🔥⚡
#становая_тяга #deadlift #strength #powerlifting #gym #fitness #lifting #workout #strengthtraining #progress