Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении, без перемещения вдоль и поперек волны. Имитирует над головой сердечко из рук, сохраняя при этом стабильность положения, удерживает сердечко 5 секунд, дожидаясь команды инструктора, о завершении времени выполнения, после чего возвращается в исходное положение.
Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении. За счет работы передней ноги и переноса веса кратковременно, но плавно отрывает нос доски от воды, после чего опускает нос обратно на воду, и сразу же, без пауз, переходит к следующему повторению. После выполнения 5 последовательных повторений останавливается, и занимает стабильное положение на волне.
Ребятки, мы уже вовсю готовимся к вашему приезду! Майские обещают быть легендарными, но у нас есть план, как сделать финал поездки еще круче.
Всем, кто будет возвращаться домой, искренне рекомендуем заскочить в Кондуки (Романцевские горы). Это буквально две поездки в одном флаконе!
Почему туда НУЖНО заехать:
🏞 Марсианские пейзажи: бирюзовая вода и рельефные горы, которые выглядят как декорации к фильму про другие планеты.
📸 Контент на год вперед: ваши соцсети взорвутся от этих видов.
Мы в MAX 💔
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
🔥 Только 3 недельных серф-лагеря летом. 3 невероятных места.
2026-й будет жарким! Наши недельные сёрф-лагеря стартуют в июне, июле и августе — мы отправляемся в самые необычные места на нашем сёрф-диване!
👉 Даты: июнь, июль, август 2026
👉 Подробности: https://donsurf.ru/surf-camp
📸 Лови момент. Лови волну. Лови лагерь.
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Зима в этом году решила проверить нашу йога-площадку на прочность.
Сугробы были такие, что даже горизонт слегка «поплыл». Но вы же знаете: серферы — ребята четкие, у нас всё должно быть по фэншую и строго по уровню! 📐
Разгребаем последствия больших снегов и вовсю усиливаем конструкцию. К майским всё будет стоять монолитно.
Насколько идеальными получились углы и не завалили ли мы горизонт? Проверить лично сможешь только в деле! 👊
Ждем тебя на тесты:
🗓 Серфомай (первая смена).
🗓 Вторая смена
Приезжай проверять погрешность, ловить баланс и врываться в сезон.
Обещаем: будет четко💪
Многие думают, что крутой результат — это просто удача. Но на самом деле устойчивость на доске (и в жизни) держится на трех китах:
1️⃣ Твоя стая. Одному можно идти быстро, но далеко заходят только с единомышленниками.
2️⃣ База на суше. Любой успех в воде готовится «на берегу». Тренировки, дисциплина и работа над собой — это тот невидимый фундамент, который не дает упасть в решающий момент.
3️⃣ Заряд позитива. Если внутри улыбка, то любая волна тебе по плечу.
🤙🏼
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Теперь интернет есть в каждом доме, кафе и даже на йога-площадке.
Везде всё летает, и никто ничего не режет. Я решил, что вы оцените этот технологичный манёвр — можно и поработать за компом, и отдохнуть. Жду всех в гости! 🫶🤙
#путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Времена сейчас непростые, и чувство «земли, уходящей из-под ног» знакомо многим.
Но если мы позволим себе сломаться, лучше не станет никому — ни нам, ни нашим близким.
Делюсь личными способами, как вытащить себя из кокона тревоги и обезопасить психику:
1️⃣ Свои люди. Будьте рядом с теми, кто близок вам по духу. Такие люди наполняют, как дождь сухую траву.
2️⃣ Экстрим как терапия. Когда ты на пике адреналина, мозг выключает мысли о будущем и прошлом. Есть только «здесь и сейчас».
3️⃣ Воздух и движение. Прогулки и танцы. Вытряхивайте стресс из тела через ритм, выветривайте тяжелые мысли на улице.
4️⃣ Магия простых радостей. Иногда нужно просто выпустить пар. Напишите самое заветное желание на листке, привяжите к воздушному шару и отправьте в небо. Отпустите лишнее вместе с ним. 🎈
Берегите свой внутренний свет. Только в спокойном состоянии мы можем принимать верные решения🫶
Кто понял жизнь, тот никуда не спешит . Напоминаю , что на донсерф есть услуга сплав на надувном диване.
Диванчики ставятся под различными углами, и можно сделать такую чиловую конфигурацию 🤙🧘😌
Пришелец заценил наш ривер-серфинг и захватил малыша 😁.
Говорит, волна у нас просто — космос! 🌌
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Путь от первых падений до полного контроля над стихией занял всего неделю.
Теперь не волна несет Иру, а Ира управляет волной. 💪
Хочешь так же «раскататься» с нуля? Жду тебя на тренировке! 🤙
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Дети — наши «пироженки», но нельзя же есть сладкое 24/7! 🍰🚫
В @donsurf мы знаем, как отдохнуть вместе, не мешая друг другу:
🚀 Утро: Вы вкусно завтракаете и идете кататься, пока дети осваивают скейт, ты идешь на серф.
☀️ День: Дети на волне, а вы спокойно загораете в тишине.
🔥 Вечер: Малыши у костра, а вы — в горячем сибирском чане.
Идеальный баланс: дети при деле, родители в дзене. 🙌
👉 Пишите , чтобы забронировать свои идеальные выходные🤙
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Поездка на Донсерф — это не просто про сёрф. Это про то самое чувство полной свободы, когда впереди только река, а рядом — свои люди .
Здесь каждый день — это:
🤩 Драйв и движ: от рассветов на доске до вечерних посиделок у костра.
🤩 Своя атмосфера: знакомства с заряженными, позитивными ребятами, которые с тобой на одной волне.
🤩Счастье в моменте: когда забываешь о гаджетах и просто ловишь кайф от того, что происходит здесь и сейчас .
Это настоящее приключение, которое меняет состояние.
Ждём всех на открытие на майские праздники 🎊
#серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Этим летом в нашей серф-школе мы не только ловим волны, но и проводим магический ритуал: запускаем лодочки под луной. Это идеальный момент, чтобы замедлиться и доверить реке свои самые смелые мечты.
Приезжай к нам за драйвом и душевным спокойствием. Твоя лодочка уже ждет на берегу! 🌊
В 2026 праздники на День России всего 3 дня - идеально , чтобы приехать к нам 🌸🍀🔥
#серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Август ближе, чем кажется, а это значит — пора готовить доски и те самые легендарные костюмы! 🦄💥
Ждем от вас максимум креатива и стиля на волне. Чем безумнее ваш образ, тем круче будет джем!
📥 Как участвовать? Пиши в Директ.
Количество участников ограничено!
#серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Секретная миссия: превращаем каникулы в приключение! 🏄♂️🤫
Родители, хотите, чтобы ваш ребёнок освоил навык, о котором другие только мечтают?
Пока остальные сидят в гаджетах, ваши дети будут покорять настоящую волну, тренировать характер и баланс. Это наш с вами секрет — идеальный способ вырастить смелого и уверенного в себе человека.
Привозите юных райдеров к нам «на разведку». Мы научим их стоять на доске, чувствовать поток и быть на волне во всех смыслах.
📍 Место: Донсёрф
🌊 Умение плавать не обязательно, жажда приключений приветствуется 😎
#серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингвМоскве #серфингдляначинающих #искусственнаяволна
Наша речная ведьмочка летит над волной под трек:
Встану я в час,
Когда тьма над рекой,
Стану ветрами,
Волной над рекой. 🌸
#серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингвМоскве #серфингдляначинающих #искусственнаяволна