«Новая Норма» - пространство самопознания и личной трансформации. Идейный вдохновитель проекта - Александр Сенченко. Здесь мы говорим о том, как работают сознание, мышление и внутреннее состояние человека - и как они влияют на здоровье, энергию, отношения и жизненные результаты. В пространстве вы найдете: • обучающие онлайн-программы • практики и знания о сознании • инструменты для личной трансформации Медитация в подарок 🎁 https://edu.newnorma.ru/meeting_with_yourself Ссылки: Сайт https://newnorma.ru ВКонтакте https://vk.ru/newnormaru Тg-канал Александра Сенченко - https://t.me/AlexanderSenchenko Бесплатная неделя в клубе НН - https://edu.newnorma.ru/regclub?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube Женщина которая светится 💜 https://edu.newnorma.ru/minigks?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube Вебинар «Сон, который вас разрушает» https://newnorma.ru/dreams-against-you?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube
Shorts
- 🤳Смотрите рилсы? — плохая новость! Вот почему👇 Вы сами отказываетесь от собственного сознания — теперь вы следуете образам, придуманным режиссерами видео. Ваше мышление становится клиповым. Вы подверженны влиянию извне. Делитесь: сколько времени проводите в инстаграме?
- 🛏️🔞Ваша спальня — камера пыток. Вот почему👇 Все дело в ассоциациях. Если вы в спальне: 🔹 читаете новости 🔹 решаете рабочие вопросы 🔹 отвечаете на сообщения Мозг создает ассоциацию: кровать = информация, тревога. Как засыпать быстрее? Использовать кровать только дня сна, мозг создает связь: кровать=сон. Делитесь: для чего вы используете кровать?
- 🧠🙇Юношеская деменция - главный вызов медицины. Почему это так?👇 Наш мозг уже просто не вывозит: 🔹бесконечный поток информации 🔹скроллинг видео вместо отдыха 🔹лавины новостей и сообщений в соцсетях Как результат - мы настолько перегружены, что просто не остается энергии на нормальную жизнь. Психика не выдерживает. А вы чувствуете этот перегруз? Уже установили лимиты экранного времени?
- 🤳Хватаетесь за телефон с утра? — так вы себя разрушаете Почему?👇 Вы подвергаете себя потоку кортизола, как итог — тревога на весь день. ☀️А что если спокойно открыться солнечному свету и запустить свой организм без стресса? Попробуйте, вы точно почувствуете разницу! Делитесь: проверяете ли за телефон сразу после пробуждения?
- 🎶❌Музыка в ютубе опасна! Используете частоты для раскрытия чакр и медитаций с ютуба? — не стоит! Вот почему👇 Вы никогда не узнаете с какой целью человек выложил эту частоту, и как она на вас повлияет. Не всегда люди публикуют такие материалы с добрыми намерениями. 🧘Поэтому берём только проверенные источники!
- 🤔Почему мы выгораем? Проблема всё-таки в нас или в неправильных ценностях, за которыми мы гонимся?👇 Все гораздо проще: мы взрослеем, ценности меняются. И только в зрелом возрасте мы начинаем осознавать истинные смыслы жизни! Делитесь: было ли у вас ощущение, что вы живете не своей жизнью? Когда?
- 💰❌«Не были богатыми, не будем и начинать» Знакома эта фраза? — это та самая установка, которая буквально заставляет ваш мозг бояться денег! Даже если вы заработали честным путём. Делитесь: говорил ли кто-то из вашего окружения такую фразу?
- 💬Бедные все честные, богатые — воры! 🧠💰Стереотип, который качает нас на эмоциональных качелях: хочу богатства и изобилия, но мозг уверен — все это приходит нечестным путём. Решение есть👇 Найдите контакт с собой, понаблюдайте за вашим телом: что вызывает у вас такие чувства? Делитесь: вы всегда понимаете свои эмоции и тело?
- 🥱Вы сами отдаете мозгу приказ «не спать». Как? — вы создали идеальные условия для сна: полная темнота, тишина, удобная постель, сонливость. Но сна нет. Просто вы думаете о сне или боитесь не заснуть. Для мозга это = команда «не спать» Что с этим делать?👇 Разобрали на вебинаре «Сон, который вас разрушает». 🔗Все подробности - по ссылке в шапке профиля.
- Страдание и насилие идут нам пользу — как вам такая мысль? Ситуация в мире позволяет людям видеть причины насилия и открыть свое сердце к состраданию. Согласны? Делитесь в комментариях👇
- 🧠Ваш мозг хочет быть бедным. И вы сами его таким сделали Но есть выход👇 Избавиться от набора программ, из-за которых вы не можете выбирать богатство. Напишите: как часто вам было страшно от роста и повышений на работе?
- 💬Что же значат эти «осознанность» и «состояние чистого сознания»? Ответ достаточно прост: смотреть на себя и свои мысли со стороны. Когда же вы распутываете клубок мыслей — вы сами активируете беспокойство, ваше сознание занято переживаниями. Мысли в вашей голове вызывают у вас тревогу? Или вы умеете наблюдать за ними со стороны? Делитесь в комментариях👇
- Если накрывает сонливость, попробуйте вместо кофе: 🔹 Холодная вода - на лицо и запястья 🔹 5 минут движения - разгонит энергию 🔹 Яркий свет - к окну или на улицу Это простая физиология, и она работает. Но если такое повторяется часто - вы что-то делаете неправильно каждый вечер… Приглашаем вас на вебинар «Сон, который вас разрушает» 🔗Все подробности - по ссылке в шапке профиля.
- Убеждения формируют то, как вы воспринимаете жизнь. Но не все из них работают вам на пользу. Некоторые создают внутреннее напряжение, мешают принимать решения и двигаться вперёд. На практическом курсе «Шёпот тишины» с Александром Сенченко вы научитесь: ✨ успокаивать поток мыслей ✨ снижать внутреннее напряжение ✨ возвращать ясность через дыхание и ментальную паузу 🔗Присоединяйтесь. Ссылка https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube
- Вы правда думаете, что проблема в мире вокруг? Тогда почему один человек видит грязь и шум, а другой - красоту и возможности? 📌 Потому что меняется не реальность. Меняется точка восприятия. И да - это можно переключать. Не «думать позитивно». А реально менять своё внутреннее состояние 💫 Если хотите понять, как это работает на практике - приглашаем вас на практический курс «Шёпот Тишины» с Александром Сенченко. 🔗Ссылка https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube
- Интересный взгляд 👀 А если всё, что мы считаем «пророчествами», на самом деле просто инструкции? Как вам такая версия? Делитесь в комментариях 👇
- 95% времени вами управляет подсознание - автоматически, по старым сценариям. Но есть выход 👇 Осознавать. Замечать себя. И тогда вы начинаете видеть себя настоящего ✨ Счастье - в осознанности, а не в «программе». Напишите: вы сейчас в осознанности или на автомате? 💬
- Сначала кажется, что это просто картинка 🖼️ Но всё меняется, когда вы удерживаете внимание чуть дольше обычного. Мы редко по-настоящему концентрируемся. Постоянно отвлекаемся, перескакиваем, теряем фокус. А именно в фокусе собирается восприятие. Это простое упражнение - способ проверить, насколько вы управляете своим вниманием, а не оно - вами. Попробуйте довести до конца. Получилось 2 → 3 → 1? Напишите в комментариях 👇
- Дыхание замедленного выдоха - способ быстро успокоить ум и тело 🧘 Техника 4–7–8 breathing помогает снизить тревогу, замедлить мысли и расслабиться. Начните с 4 циклов, постепенно доводя до 8. Хотите глубже управлять своим состоянием?👇 Приглашаем на практический курс «Шёпот тишины» с Александром Сенченко🤍 Вы научитесь успокаивать мысли, снимать напряжение и возвращать ясность. 🔗Подробности - по ссылке https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube
- Вы до сих пор пытаетесь уснуть «по времени»? Это ошибка. Сон не включается в 22:00 и не подчиняется правилам. Он приходит только при настоящей сонливости - когда тяжелеют веки и тело само выключается. При стабильном подъёме и без дневного сна сон постепенно выравнивается, и засыпать становится легче. База простая: 💤 одно и то же время подъёма 💤 без дневного сна 💤 ложиться только при сонливости Приглашаем вас на вебинар 😴 «Сон, который вас разрушает». 🔗 Ссылка в шапке профиля.