Фитнес Наставник Дмитрий Зангиев

Закрытый ТГ канал для тренеров: https://t.me/+FQEpPMW-NaZjY2Ri

Бесплатный доступ в закрытый канал: Ставь «+» и я пришлю тебе ссылку. Всем новым подписчикам подарок в закрепе

Мой канал: https://t.me/flow_fit Хочешь составить стратегию по достижению своей цели? Пиши «+» в комментарии и начни менять свою жизнь с этого момента

Знакомо чувство, когда хочется всё отложить на «потом»? «Позже, когда всё уляжется, я поеду в путешествие, выучу язык, напишу книгу...» Но «потом» никогда не наступает, и жизнь проходит мимо. Это синдром «отложенной жизни»: страх неудачи, лень, неверие в себя и оправдания заставляют тебя жить на паузе. Хватит ждать! Признай, что ты хочешь больше от жизни. Определи, чего ты действительно хочешь, и разбей это на маленькие шаги. Найди свой вдохновение, и не бойся ошибиться. Начни делать первый шаг уже сегодня. Ты способен на многое! Хочешь составить стратегию по достижению своей цели? Пиши «+» в комментарии и начни менять свою жизнь с этого момента

Стресс — это настоящий враг в борьбе с лишним весом. Вот почему: 1. Гормональный дисбаланс: • Кортизол: Стресс выделяет гормон кортизол, который стимулирует отложение жира в области живота. • Инсулин: Стресс также может привести к повышенному уровню инсулина, что также способствует накоплению жира. 2. Изменение пищевого поведения: • Переедание: Стресс может приводить к эмоциональному перееданию, когда мы ищем утешения в еде. • Неправильный выбор продуктов: В стрессе часто тянет к сладким и жирным продуктам, которые дают быстрый прилив энергии, но не являются полезными. 3. Снижение физической активности: • Стресс может вызывать усталость и апатию, что делает тяжелым заниматься спортом. • Стрессовое состояние может приводить к проблемам со сном, что также влияет на уровень энергии и мотивацию к тренировкам. Что делать? Пиши + и забирай расклад на жизнь Мой канал: https://t.me/flow_fit Мой вк: https://vk.com/trener_31 ❗️пиши слово «ПРОКАЧКА» в комментариях и я отправлю тебе всю информацию ⠀ ⠀ бесплатная информация для тех ,кто не может сдвинуться с Мертвой точки

Мой канал: https://t.me/flow_fit Мой вк: https://vk.com/trener_31 ❗️пиши слово «ПРОКАЧКА» в комментариях и я отправлю тебе всю информацию ⠀ ⠀ бесплатная информация для тех ,кто не может сдвинуться с Мертвой точки

Если бы я узнал это раньше… Синдром отложенной жизни - это состояние, когда человек постоянно откладывает свои мечты и желания на потом, "до лучших времен". Он убеждает себя, что сейчас неподходящее время, что он слишком занят, что все получится позже. Это приводит к чувству неудовлетворенности, ощущению, что жизнь проходит мимо. Причины: • Страх неудачи: боязнь сделать шаг и потерпеть неудачу. • Нехватка мотивации: отсутствие сильного желания достичь цели. • Прокрастинация: откладывание дел на последний момент, теряя время и возможности. • Неверие в себя: отсутствие уверенности в своих силах, что приводит к отсутствию желания начинать. • Влияние окружения: окружение может поддерживать идею «жизни на паузе», говоря, что «нужно подождать удобного момента». Как справиться: • Признайте проблему: Осознайте, что вы страдаете от синдрома отложенной жизни. • Определите свои цели: Что вы действительно хотите сделать? • Разбейте цели на шаги: Создайте пошаговый план действий. • Найдите мотивацию: Что вас вдохновляет? • Избавьтесь от отговорок: Перестаньте себя обманывать. • Не бойтесь неудач: Неудачи - это часть пути. • Начните действовать сегодня: Не откладывайте на потом. Важно помнить: Жизнь - это не репетиция. Начните жить полноценной жизнью уже сегодня! Ставьте «ПРОКАЧКА» в комментариях и забирайте бесплатный урок по определению Точки А,постановке точке Б и декомпозиции цели

Каких упражнений не хватает?

Рома пришёл к нам с открытия клуба. Никогда не поднимал штангу над головой, не делал выходы на кольцах. Посмотрел на профессиональных атлетов и решил научиться! Размеренно и чётко мы смогли овладеть этими навыками! Дальше будем ходить дальше, поднимать больше! Всем спорт!