Встряхни свои мозги|Shake your mind|подкаст

В этом видео вы узнаете, почему состояние постоянного питания может восприниматься как стресс, хотя на деле это реакция на сахар, и как переход к спокойному принятию жизни помогает перестать «подкидывать дрова в печку» внутреннего напряжения. #встряхнисвоимозги #ментальноездоровье #тревожность #усталость #стрессоустойчивость #еда #пп #лайфстайл В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как поэтапно проанализировать свой образ жизни — сон, питание, активность и работу — чтобы понять, вызвана тревога нервной системой или это ощущение усталости тела. #встряхнисвоимозги #ментальноездоровье #тревожность #усталость #эмоциональноевыгорание #стрессоустойчивость В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что все эмоции, обиды, ожидания, радость и счастье — это исключительно ваша внутренняя реакция и личная история, а окружающие люди на самом деле ни при чём. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что самая большая ошибка — пытаться контролировать всё вокруг: людей, друзей, мир и жизненные сценарии, — и что на самом деле нужно лишь договориться с самим собой. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, почему иллюзия тотального контроля — это обман, а также как не путать искреннюю заботу близких с попыткой управлять всем вокруг. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете о двух энергетически разных подходах: контроле, который выматывает из-за тотальной включённости в каждую деталь, и плане действий, позволяющем задать направление и сохранить силы. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, почему уверенность в тотальном контроле создаёт лишь иллюзию безопасности, а на деле порождает внутренний надрыв и неизбежный хаос. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что тотальный контроль, который со временем начинает казаться нормой и иллюзией безопасности, на самом деле приводит лишь к напряжению и разрушению, а не к защите. #встряхнисвоимозги #контроль #доверие #планирование #тревожность #ожидания #эмоциональноевыгорание В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как наша уверенность в реальности оказывается иллюзией, а также почему рост знаний лишь множит вопросы и заставляет «кипеть мозги» вместо того, чтобы давать простые ответы. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #квантоваяфизика #биохакинг #мозг #мышление #осознанность #личностныйрост #управлениереальностью В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что такое «нереальность реальности», и услышите о выступлении Дипака Чопры, автора книг по исполнению желаний. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #биохакинг #мозг #мышление #осознанность #личностныйрост #управлениереальностью В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как сохранять спокойствие и действовать осознанно, даже когда современная физика ставит под сомнение существование пространства, времени и самой материи. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #квантоваяфизика #мозг #мышление #осознанность #личностныйрост В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что, по мнению нобелевского лауреата Джона Экклса и основоположника нейрохирургии Уайлдера Пенфилда, мозг не только управляет нами, но и сам подчиняется чему-то, находящемуся вне человека. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #квантоваяфизика #биохакинг #мышление #осознанность #личностныйрост В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете суть экспериментов, в которых испытуемый нажимает кнопку по собственному желанию, а учёные фиксируют момент возникновения этого желания в мозге и момент самого нажатия, — а также то, как разница между ними может достигать нескольких секунд. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #квантоваяфизика #биохакинг #эксперименты #осознанность #личностныйрост В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, что на самом деле управляет нами, опираясь на эксперименты учёного Либида и современных российских исследователей. #встряхнисвоимозги #анатолийдонской #биохакинг #осознанность #личностныйрост #управлениереальностью В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как не бояться своего внутреннего бунтаря и выпускать его наружу безопасными способами — например, с помощью одежды, которая добавляет уверенности и подчеркивает вашу уникальность. #встряхнисвоимозги #одежда #самооценка #любовьксебе #уверенность #веравсебя #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, почему даже модные вещи, которые красиво смотрятся на других, могут делать вас «вешалкой» и вызывать комплексы, а также как перестать чувствовать себя «не такой» из-за неподходящей одежды. #встряхнисвоимозги #одежда #самооценка #любовьксебе #уверенность #тренды #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как эпоха перепотребления сменяется осознанным подходом к моде и почему люди теперь ищут в одежде не просто вещь, а смысл и философию. #встряхнисвоимозги #одежда #самооценка #любовьксебе #уверенность #веравсебя #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, почему стоит обращать внимание не только на внешний вид одежды, но и на то, какие символы и надписи на ней изображены. #встряхнисвоимозги #одежда #стиль #самооценка #любовьксебе #уверенность #веравсебя #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, как адаптировать гипер-тренды для повседневной жизни, чтобы выглядеть как человек мира, а не как манекен с подиума. #встряхнисвоимозги #одежда #стиль #самооценка #любовьксебе #уверенность #веравсебя #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России

В этом видео вы узнаете, почему важно чувствовать актуальность времени, но при этом не превращаться в «вешалку трендов», а делать акцент на личных смыслах, состоянии и индивидуальной гармонии. #встряхнисвоимозги #одежда #стиль #самооценка #любовьксебе #уверенность #веравсебя #путьксебе #какстатьсчастливым В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России