Можно смотреть много — и не уносить ничего.
Вопрос не в количестве, а в том, остаётся ли что-то после.
meditari.ru
Слово «осознанность» слишком часто используют как красивую вывеску. Но если убрать весь этот декор, останется простая вещь: видеть себя яснее и не врать себе.
#осознанность #mindfulness #саморазвитие #самоанализ #шортс #внимание #MEDITARI
Иногда ты не восстанавливаешься не потому, что мало отдыхаешь, а потому что даже отдых превращается в поток чужих мыслей, новостей, видео и шума.
#осознанность #отдых #шум #информационныйшум #тишина #внимание #шортс #mindfulness #соцсети #новости #MEDITARI
День может быть полностью занят делами, сообщениями и задачами — и при этом не давать ощущения, что ты в нём был.
Иногда проблема не в количестве дел, а в том, куда уходит внимание.
Этот ролик напоминает: осознанность — это не про образ или идеальность. Она нужна, чтобы быть внимательнее к себе, к своим действиям и состояниям, и чтобы жить не на автопилоте.
#осознанность #внимательность #саморазвитие #MEDITARI #шортс #mindfulness #selfawareness #внутреннийдиалог #личныйрост #мышление #привычки #mentalclarity #minimalism #meditation #innerfocus
#осознанность #внимательность #саморазвитие #MEDITARI #шортс #mindfulness #selfawareness #meditation #minimalism #личныйрост #мышление #привычки #внутреннийдиалог
Осознанность — это не модное слово и не красивая поза.
Это способность замечать, что с тобой происходит: что ты чувствуешь, о чём думаешь и почему реагируешь именно так.
meditari.ru
#осознанность #meditari #внимание #самопознание
Расслабься хотя бы на минутку. :)
В этом видео мы расскажем о простой, но эффективной технике медитации — наблюдении за дыханием. Эта практика занимает всего несколько минут и помогает успокоить ум, освободить мысли и восстановить внутренний баланс после долгого дня.
Музыка: MEDITARI - Звёздное небо (Нина Панфилова)
Проект Amarameti:
https://youtube.com/@UCn8RGgghB_aXt3jigGAQnNw
https://amarameti.ru/
https://t.me/AMARAMETI_channel
https://rutube.ru/channel/43419773/ - канал Amarameti
Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/
Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/
Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/
Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/
Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
Полный подкаст: https://rutube.ru/video/17d30207d963eedad160ed736fd70389/
Сегодня у нас в гостях Кирилл и Евгения Пьянковы — сертифицированные преподаватели курсов по йоге и медитации, а также арт мастер-классов. Они являются ведущими практики Ом-чантинг и участниками различных фестивалей йоги в России.
Полная версия медитации: https://rutube.ru/video/c30beb95589f9bb512ce45e29adf5405/
Полный подкаст https://rutube.ru/video/08cd7e8c170171b4df49b02ebf3fbff1/
Полный подкаст https://rutube.ru/video/08cd7e8c170171b4df49b02ebf3fbff1/
Полный подкаст https://rutube.ru/video/08cd7e8c170171b4df49b02ebf3fbff1/
Полный подкаст https://rutube.ru/video/08cd7e8c170171b4df49b02ebf3fbff1/
Полный подкаст https://rutube.ru/video/08cd7e8c170171b4df49b02ebf3fbff1/