Так работают мои АРК-карты.
Ты приходишь с запросом – например, про проявленность или про следующий шаг в жизни. Мы вытягиваем карту, и она показывает то, что уже есть внутри тебя, но пока не осознаётся. Через образы становятся видны твои состояния, сомнения, внутренние зажимы и то, на что сейчас важно опереться.
АРК-карты помогают не угадывать, что тебя ждёт, а почувствовать направление и услышать себя, когда голова запутывает и появляются сомнения. Часто именно через образ приходит ясность, куда смотреть, на что опираться и как сохранить себя в сложной ситуации.
🔗 Если хочешь получить лимитированный набор моих АРК-карт, напиши в директ, я расскажу подробнее.
#арккарты #работаскартами #внутреннийкомпас
За этими мыслями теряется главное – умение жить сейчас и чувствовать, чего ты действительно хочешь.
Когда отпускаешь постоянный контроль над будущим, постепенно проявляется настоящая версия тебя – без тревоги, без лишнего напряжения, без вечных «а вдруг». Но если внутри много беспокойства и сложно отпустить контроль – важно сначала понять, откуда это идёт.
Мини-консультация – это способ понять, куда двигаться дальше через диагностику твоей ситуации.
Именно тогда появляется понимание, в чём причина происходящего и становится легче достигнуть цели. В рамках консультации я даю инструменты, которые помогают это сделать.
🔗 Записаться можно по ссылке в шапке профиля.
#житьздесьисейчас #тревогабудущего #разборситуации
Недавно из этих рисунков родились АРК-карты – инструмент, который помогает увидеть то, что сложно сформулировать словами.
Мои рисунки действительно попадают в людей. Потому что в них – живые процессы, а не случайные картинки. Именно поэтому через эти карты ты можешь находить ответы на свои вопросы – про отношения, решения, внутренние состояния и ситуации, в которых не хватает ясности.
Иногда одного взгляда на карту достаточно, чтобы понять, куда двигаться дальше.
🔗 Сейчас я выпустил лимитированный набор АРК-карт, и их количество строго ограничено.
#арккарты #метафорическиекарты #ответывнутри
Ты выбираешь человека целиком – вместе с его прошлым, опытом и тем багажом, который за ним стоит. И если это игнорировать, рано или поздно в отношениях появляется напряжение.
Диагностическая консультация – это первый шаг к пониманию, в чём именно причина твоей проблемы. Когда появляется ясность, становится понятно, с чем работать и в каком направлении двигаться дальше.
После диагностики ты понимаешь:
— в чём корень проблемы
— какие реакции её поддерживают
— какие шаги помогут изменить ситуацию
🔗 Если есть сложности в отношениях – начни с диагностики. Записаться на неё можно по ссылке в шапке профиля.
#отношенияспартнёром #конфликтывотношениях #разборотношений
Бывало у тебя желание быстрее всё определить, понять и закрепить в отношениях? Как будто нужно заранее все продумать и удержать?
Но чем больше внутреннего давления, тем сложнее отношениям развиваться естественно. Появляются страхи, ожидания, контроль, и это постепенно разрушает близость.
Чаще всего проблема не в партнёре, а в том состоянии и установках, с которыми ты входишь в отношения. Именно поэтому первый шаг – разобраться, что внутри тебя создаёт это напряжение.
На диагностической консультации я могу помочь тебе определить, в чём причина проблем, какие реакции их поддерживают и в каком направлении дальше работать.
🔗 Записаться на диагностическую консультацию можно по ссылке в шапке профиля.
#диагностическаяконсультация #отношения #напряжениевотношениях #расставание
Дело может быть не в еде и даже не в силе воли. Иногда внутри живёт старая стратегия: запасаться на чёрный день. Как будто нужно держать что-то про запас, потому что когда-то было опасно, страшно, нестабильно.
Эти привычки часто приходят из семьи – бабушек, родителей, из историй, которые ты даже можешь не помнить, но продолжаешь проживать их телом.
И поэтому ты можешь годами держаться за лишний вес, сама не понимая, зачем он тебе нужен на самом деле.
На консультации мы разбираем такие вещи глубже:
— какие стратегии ты унаследовала
— зачем твоему телу держать вес
— и как отпустить то, что давно перестало быть нужным
🔗 Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля.
#лишнийвес #психосоматика #отношениексебе #консультация
Многие люди задают картам вопросы в стиле: когда это произойдёт? когда решится? когда получится?
Но карты – это не про предсказания и не даты. Это подсказки, которые покажут, как ты можешь приблизить желаемый результат. Поэтому самые лучшие вопросы – это не «когда», а:
— что мне сделать, чтобы ускорить процесс
— на что обратить внимание
— какие шаги сейчас надо сделать
Если вы начнёте задаваться такими вопросами, карты станут не «гаданием», а инструментом, который даёт направление и действия.
🔗 Если хотите понять, как правильно работать с моими AРК-картами и на какие вопросы они отвечают – пишите в директ, расскажу подробнее.
Кто-то сразу попадает в ответы, а кто-то начинает сомневаться, перепроверять себя и в итоге путается ещё сильнее.
И в жизни происходит так же: когда нужно выбрать, решиться или сказать «да» или «нет», мы часто не чувствуем, а начинаем всё усложнять. А потом удивляемся, почему выбираем не то и идём не туда.
🔗 Напиши в комментариях, сколько баллов у тебя получилось. Интересно посмотреть, кто больше доверился себе.
#тесты #интуиция #проверьсебя
В видео показал одну из практик моего метода, с помощью которой можно перепрожить травматичную ситуацию и изменить своё ощущение от неё.
Когда-то ты могла сильно испугаться, почувствовать беспомощность или одиночество. И даже если ситуация давно в прошлом, ощущение страха может жить внутри до сих пор. Но это можно изменить.
Когда ты заново проходишь через ситуацию по этому методу, внутри появляется ощущение защиты и опоры, которого тогда не хватило. И когда этот страх уходит, в жизни действительно освобождается место для чего-то нового и более спокойного.
🔗 Если ты чувствуешь, что в твоей жизни есть ситуация из прошлого, которая до сих пор на тебя влияет — с этим можно работать на консультации. Записаться можно по ссылке в шапке профиля.
#отношения #страхи #травматичныйопыт #консультация
Многие учатся этому ещё в детстве. Когда ребёнок видит, что взрослого можно «поймать» на эмоции и в этот момент получить желаемое.
Так формируется привычка: сначала эмоции, потом результат. А потом эта схема переносится во взрослую жизнь – в отношения, в работу, в общение с партнёрами и клиентами.
Ты можешь даже не замечать, как начинаешь давить на эмоции, потому что когда-то это было единственным способом что-то получить.
На консультации мы разбираем, откуда они появились именно у тебя и как выстраивать отношения без манипуляций и напряжения.
🔗 Ссылка для записи на консультацию есть на моем сайте rasug.com
В отношениях это происходит так же, как в любой системе: когда один начинает давить, контролировать, забирать всё внимание — другим просто не остаётся места.
❗️И тогда включаются напряжение, борьба и постоянные конфликты.
Но иногда единственный способ навести порядок — это выстроить границы.
Отделить. Вернуть себе своё. Перестать терпеть то, что разрушает баланс.
И здесь важно честно признать:
ты правда выбираешь быть в контакте или просто привыкаешь жить без себя?
Где в твоих отношениях сейчас стало слишком тесно?
Мама молчала, бабушка терпела. Ради детей, ради семьи, ради того, чтобы не стало хуже.
И вот теперь уже ты молчишь, не говоришь лишнего, сдерживаешь злость и обиду, даже если внутри всё уже кричит.
Но страх мужчин, страх конфликтов и привычка терпеть на самом деле не твои. Они просто передаются из поколения в поколение. И пока это не разобрать, история будет повторяться.
В модуле «отношения» на курсе «Я САМА» мы разбираем, где ты молчишь, терпишь и боишься говорить о себе, и как выйти из этой роли.
🔗 Забирай ссылку в описании канала.
#отношения #семейныесценарии #отношениясмужчиной
Ты просто воспроизводишь сценарий, в котором любовь = боль.
И каждый раз надеешься, что в этот раз тебя выберут. Но этого не произойдет. Пока ты не разберешься с этим сценарием, он будет повторяться.
Если хочешь выйти из этого круга и начать строить здоровые отношения, забирай доступ к модулю «отношения» на курсе «Я сама».
🔗 Забирай ссылку в шапке профиля.
Собраться, напрячься, всё тащить на себе, делать, даже если нет ресурса. Так вот, чаще всего это не твой характер, а привычка, которую ты когда-то переняла у родителей.
Со временем ты начинаешь жить так, будто всё время нужно мобилизоваться и держать контроль, даже там, где можно было бы действовать проще.
На курсе «Я САМА» есть модуль «состояние». Там мы в том числе разбираем, откуда появляется эта привычка жить в напряжении и как научиться управлять жизнью без постоянного внутреннего давления.
🔗 Забирай ссылку в шапке профиля.
Многие привыкли думать, что карты – это что-то сложное, закрытое и «только для избранных». Что их нельзя трогать, что они работают только у автора или требуют особых способностей. Но на самом деле всё гораздо проще.
Мои карты созданы как инструмент, который можно использовать самостоятельно – для себя, для близких или даже в работе с людьми. Главное – состояние, в котором ты находишься.
Достаточно на пару минут остановиться, сделать несколько спокойных вдохов и выдохов, сформировать внутренний запрос и вытянуть карту.
Без сложных ритуалов и особых навыков. Просто как инструмент для понимания себя и своей ситуации.
🔗 Если хочешь получить колоду из лимитированной коллекции – напиши в службу заботы, там тебе расскажут подробнее, как её можно приобрести.
Чужое мнение начинает бесить ровно тогда, когда ты сама себе что-то запрещаешь.
Запрещаешь делать то, что нравится.
Выглядеть, как хочется.
Позволять себе быть неудобной, странной или не такой, как надо.
И каждый раз, когда ты всё-таки пробуешь жить по-своему, сразу появляется страх: а что скажут, а как посмотрят, а вдруг осудят? Но пока ты живёшь с оглядкой на других, ты так и не начинаешь жить своей жизнью.
В рамках модуля «состояние» на курсе «Я САМА» мы в том числе разбираем внутренние запреты, из-за которых ты боишься проявляться, стесняешься своих желаний и постоянно зависишь от чужого мнения.
🔗 Напиши в комментариях «САМА», и я отправлю контакт помощницы, которая расскажет подробнее о курсе.
Иногда ты тянешься к еде просто потому что внутри накопилось напряжение, усталость или тревога, с которыми сложно справиться.
Еда в такие моменты становится самым быстрым способом успокоить себя, переключиться и хоть ненадолго почувствовать облегчение. Но сами эмоции никуда не исчезают – они возвращаются снова, и вместе с ними возвращается привычка есть.
И дело здесь не в слабой силе воли и не в отсутствии дисциплины. Чаще всего дело в состоянии, в котором ты живёшь каждый день.
В рамках модуля «состояние» на курсе «Я САМА» мы разбираем внутренние причины переедания – напряжение, тревожность и привычку глушить эмоции едой.
🔗 Забирай ссылку в шапке профиля.
Иногда тело реагирует быстрее, чем ты успеваешь всё осмыслить. Сказала лишнее, обиделась, почувствовала вину. И вот, через время это проявляется уже на уровне тела. Потому что внутри осталось напряжение.
Очень часто мы лечим проявления болезней, но не смотрим на состояние, из которого они появляются – на обиды, чувство вины, нарушенные границы.
Поэтому в рамках модуля «состояние» на курсе «Я САМА» мы работаем не только с эмоциями, но и с тем, как внутренние конфликты отражаются на здоровье.
🔗 Забирай ссылку в описании канала.
Когда уходишь оттуда, где плохо. Когда выбираешь себя. Когда перестаёшь жить так, как привыкла, и начинаешь жить так, как тебе действительно нужно.
Но таким вещам не учат. Поэтому большинство снова и снова возвращаются в одни и те же состояния.
В рамках курса «Я САМА» есть модуль «состояние», где ты сможешь найти внутреннюю опору, без которой забота о себе так и остаётся красивыми словами.
🔗 Забирай ссылку в шапке профиля.
Когда в детстве было страшно – крики, драки, паника – тело запомнило это состояние. И теперь во взрослой жизни ты можешь зависать, тревожиться и бояться, даже когда реальной опасности нет.
Это не характер, а состояние, которое когда-то закрепилось внутри.
В рамках модуля «состояние» на курсе «Я САМА» мы разбираем такие реакции и возвращаем внутреннюю опору, чтобы ты перестала жить в постоянном напряжении.
🔗 Забирай ссылку в шапке профиля.