А ты задумывался, что твой учитель не отдыхает в Шавасане?
Продолжаем разоблачение твоего тичера
Никитос на йоге рос, что уж скажешь
Пока филонит больше, но повторять тоже старается♀️
#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #йогаспб #асана #мама #малыш #наковрике
Теперь ты знаешь, что в голове у твоего учителя
Признавайтесь, ваш тичер затягивает счёт? Замечали?
#йога #йогадляначинающих#йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогадлявсех #асана #йогаонлайн #хатха #йоганачинаемснуля
А у вас кто опаздывает? Ты или учитель
Что там про отсутствие места, времени и так далее? Декрет - самое УДАЧНОЕ время и место для того, чтоб заняться собой, прямо рядом с малышом
Йожная мать - горе семье
Приходи на пробное занятие со скидкой: йожим онлайн прямо в эфире телеграм, офлайн в залах Санкт-Петербурга или занимайся самостоятельно по видео на канале
Как практиковать йогу, если дома малыш? Легко! Лучше практиковать хотя бы 15 минут, отвлекаясь на шилопопика, чем вообще не практиковать!
Эти практики понравятся и вам, и вашему телу, и вашему малышу
#йога #йогадлявсех #йогапрактика #йогадома #йогауроки
#йогакаждыйдень #наташкинайога #асана #спорт
Самое сложное в йоге - расстелить коврик, сказал Б. К. С. Айенгар. Но на самом деле, с этого всё только начинается.
Итак, для начала:
определи свою цель в практике. От этого будет зависеть направление йоги и, возможно, формат занятий. Например, если цель - укрепить тело, подойдёт Аштананга йога и это может быть как офлайн, так и онлайн, а если хочется мягкой бережной практики - начинай с йоги Айенгара
поиск преподавателя: по отзывам, "сарафану" или просто в инсте. Сейчас здесь можно "познакомиться" с учителем ещё до посещения занятия: в актуальном всегда есть фото и видео с уроков, отзывы, расписание и путь самого преподавателя и его ценности. И тогда ты уже захочешь идти просто как человек к человеку
пробное занятие. Если ты новичок - однозначно выбирай формат живой практики, в зале, с отстройкой руками и голосом учителя. Это очень важно по соображениям травмобезопасности и чтобы погрузиться в смысл асан, как ступени йоги, и понять, подходит ли это тебе.
Добавлю ещё кое-что по своему опыту:
ориентируйся не только на расположение зала, но и на преподавателя. Лучше потратить на дорогу чуть больше времени, чем ходить к тому, с кем нет коннекта. А он очень важен в практике, ибо здесь и про совместимость на всех уровнях, и доверие, и чистый энергообмен
не бросай попыток, если не подошёл учитель/зал/направление. Пробуй другие, сейчас так много выбора - и это прекрасно! И даже если всё нравится, всё равно пробуй. Тебе понравится то, что у разных учителей разные подходы, что-то новенькое, интересное, необычное, а возможно, нужное именно тебе на конкретном этапе
Собрала самые любимые нарезки самых нежных практик с Никитой. За одну минуту показала полтора года на коврике от беременности до сейчас
#йога #йогапрактика #йогадлявсех #наташкинайога #йогауроки #йогадома #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогадома #йогаспб #йогаонлайн #хатха
Помните свою первую практику йоги? Для начинающих это все стадии принятия
Узнали себя?
#йога #йогапрактика #йогадлявсех #йогавзале #yoga #yogapractice #йогаспб
Каждый занят своим важным делом
Как практиковать йогу, если дома малыш? Легко! Лучше практиковать хотя бы 15 минут, отвлекаясь на шилопопика, чем вообще не практиковать!
Эти практики понравятся и вам, и вашему телу, и вашему малышу
#йога #йогадлявсех #йогапрактика #йогадома #йогауроки
#йогакаждыйдень #наташкинайога #асана #спорт
А у тебя так?
Приходи на пробное занятие со скидкой: йожим онлайн прямо в эфире телеграм, офлайн в залах Санкт-Петербурга или занимайся самостоятельно в моём йога-клубе по цене не более 180 руб за занятие в записи ВСЕ ССЫЛКИ В ШАПКЕ КАНАЛА
Когда йога не покидает даже в быту
#йога #йогапрактика #йогадлявсех #йогаонлайн #йогаспб #асана #мама #малыш #наковрике #йогадома
Соскучились по нашей йоге? Никитос всё меньше приходит на коврик, ленится
#мама #малыш #йога #йогасмалышом
Наша утренняя ежедневная рутина, самая приятная и нежная
#наташкинайога #наташкинайога_утро #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогадома #йогауроки #йогаспб
Да, друзья, без отговорок Занимаемся, значит занимаемся. Дисциплина - превыше всего
#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогакаждыйдень #йогаонлайн #хатха #юмор
Используй эти принципы в своей практике во второй фазе цикла и забудешь про неприятный ПМС и боли в женские дни⤵️
▪️Растяжка мышц ног способствует лучшей работе органов малого таза, расслабление стенок органов и отсутствие болевого синдрома в ПМС
▪️Мобильность тазобедренных суставов нужна для улучшения кровообращения в тазу, притока крови к органам малого таза
▪️Перевёрнутые положения обеспечивают отток крови от ног к сердцу, устраняют застои в малом тазу (не делаем такие асаны во время самих женских дней!)
Приходи на пробное занятие со скидкой: йожим онлайн прямо в эфире телеграм, офлайн в залах Санкт-Петербурга или занимайся самостоятельно по видео на канале
А как у тебя чаще всего?
Приходи на пробное занятие со скидкой: йожим онлайн прямо в эфире телеграм, офлайн в залах Санкт-Петербурга или занимайся самостоятельно по видео на канале