📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/
📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать,
что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732
Ты думаешь, изжога — это проблема желудка?
А если причина вообще не там?
Очень часто изжога появляется не из-за еды и не из-за «лишней кислоты», а из-за вздутия кишечника. Да, именно газы и метеоризм могут запускать жжение в груди.
Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины.
В полном видео вы узнаете:
— причины изжоги и как она связана с кишечником
— почему вздутие живота и газы провоцируют жжение
— как внутрибрюшное давление влияет на желудок
— почему кислота попадает в пищевод
— какие ошибки усиливают изжогу
— что делать при изжоге и вздутии без таблеток
— как убрать изжогу, устранив её причину
Вы поймёте, почему стандартные методы не работают и как на самом деле избавиться от изжоги через работу с кишечником.
Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить простые решения без вреда.
#изжога #вздутие #жкт #пищеварение #метеоризм #здоровье #рефлюкс #желудок #газы #безтаблеток
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/
📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать,
что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732
Жжение в груди, кислота во рту, ощущение, будто «горит» изнутри — это изжога. Но мало кто понимает, что происходит в организме на самом деле.
Большинство думает, что проблема просто в «лишней кислоте». Но это не так. Изжога возникает, когда нарушается работа желудка и специального клапана, который должен удерживать кислоту внутри.
Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины.
В полном видео вы узнаете:
— что такое изжога простыми словами и как она возникает
— почему желудочная кислота попадает в пищевод
— как работает клапан желудка и почему он открывается
— основные причины изжоги и жжения в груди
— какие ошибки усиливают изжогу
— что делать при изжоге без вреда для организма
Вы поймёте, как работает механизм изжоги и почему она появляется снова и снова.
Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить простые решения без таблеток и крайностей.
#изжога #жкт #пищеварение #здоровье #рефлюкс #желудок #гастрит #симптомы #питание #безтаблеток
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/
📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать,
что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732
Жжение в груди, кислота во рту, ощущение «огня» из желудка… Изжога знакома почти каждому. Но большинство просто гасит симптомы — содой или таблетками — и в итоге делает только хуже.
Если изжога появляется регулярно — это уже не случайность, а сигнал о сбоях в работе ЖКТ, которые могут привести к воспалению пищевода и другим серьёзным последствиям.
Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины.
В полном видео вы узнаете:
— причины изжоги и почему она возвращается снова и снова
— почему сода при изжоге вызывает кислотный рикошет
— вред длительного приёма Омеза, Нольпазы и аналогов
— как вздутие живота и газы провоцируют изжогу
— почему низкая кислотность желудка вызывает жжение
— как восстановить слизистую пищевода
— что делать при изжоге без таблеток и вреда
Вы поймёте, почему стандартные методы не работают и как на самом деле убрать изжогу, а не маскировать её.
Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить рабочие решения без крайностей.
#изжога #жкт #пищеварение #здоровье #рефлюкс #гастрит #желудок #вздутие #безтаблеток #питание
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/
📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732
Живот, который нависает над брюками и юбкой… Ты ограничиваешь себя в еде, стараешься двигаться, убираешь сладкое — а он остаётся. Более того, появляются отёки, и кажется, что живот становится ещё больше.
Знакомо? Самое неприятное — ощущение, что ты всё делаешь правильно, но результата нет.
Правда в том, что в большинстве случаев проблема не в калориях, не в диетах и даже не в тренировках. Такой тип живота и отёков чаще всего связан с гормональными нарушениями, задержкой жидкости и сбоями в обмене веществ.
Именно поэтому:
— диеты не дают результата
— вес может стоять или даже расти
— живот становится плотным, «тяжёлым»
— отёки усиливают объёмы
В полном видео ты узнаешь:
— почему не уходит живот даже при дефиците калорий
— как гормоны влияют на жир на животе и отёки
— какие ошибки мешают похудеть после 35–40 лет
— 3 простые привычки, которые помогают убрать живот и снизить отёки
— как запустить естественное снижение веса без изнуряющих диет
Без БАДов. Без жёстких ограничений. Без «волшебных таблеток».
#какпохудеть #живот #отеки #гормоны #похудение #здоровье #женщина40плюс #лишнийвес #метаболизм #питание #жирнаживоте
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/
📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732
Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
Одна из главных причин — поздний ужин.
В полном видео вы узнаете, как вечернее питание влияет на уровень сахара в крови, инсулин и накопление жира.
Оказывается, вечером у организма снижается чувствительность к инсулину, и даже «правильная» еда может уходить в жир и вызывать отёки.
#похудение #инсулин #здоровье #жирнаживоте #отеки #пп #метаболизм #сахарвкрови #инсулинорезистентность #здоровоепитание
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/
📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732
Почему жир на животе не уходит даже на диете и тренировках?
Одна из главных причин — высокий инсулин и скачки сахара в крови.
В полном видео вы узнаете, как простая привычка — всего 5 минут ходьбы после еды — помогает снизить уровень глюкозы почти в 2 раза, уменьшить выброс инсулина и запустить жиросжигание.
Без диет. Без изнурительных тренировок. Без стресса.
Эта стратегия помогает:
— снизить тягу к сладкому
— убрать отёки
— ускорить похудение
— улучшить чувствительность к инсулину
#похудение #инсулин #здоровье #жирнаживоте #отеки #пп #нутрициология #сахарвкрови #метаболизм #здоровоетело
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/
📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732
Почему диеты, БАДы и жесткие ограничения не дают результата?
Большинство людей худеют через силу — строгие диеты, изнурительные тренировки, ограничения. Но это почти всегда заканчивается срывом и возвратом веса.
Настоящий результат дают не героические усилия, а простые ежедневные привычки.
В полном видео вы узнаете:
— почему диеты приводят к срывам
— как похудеть без стресса и ограничений
— какие привычки действительно работают
— как убрать живот и отёки естественным способом
#похудение #бездиет #здоровыепривычки #какпохудеть
#жирнаживоте #отёки #нутрициолог #пп #здоровье #метаболизм
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/
📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732
Жир на животе и отёки, которые не уходят даже при диете и тренировках — знакомо?
Вы можете есть мало, заниматься спортом, пить воду, но живот остаётся. Почему?
В большинстве случаев проблема не в калориях, а в гормонах — в частности, в инсулине. Именно он может блокировать жиросжигание, вызывать отёки и усиливать тягу к сладкому.
В полном видео вы узнаете:
— почему не уходит живот даже при правильном питании
— как инсулин влияет на жир и отёки
— что такое инсулинорезистентность
— 3 простых привычки, которые помогают убрать живот без диет
— как снизить отёки и нормализовать обмен веществ
#жирнаживоте #какпохудеть #инсулин #инсулинорезистентность
#похудение #отёки #здоровье #метаболизм #гормоны #жиросжигание
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/
📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732
Каждый четвёртый взрослый живёт с инсулинорезистентностью — и даже не знает об этом.
Постоянные перекусы, стресс, недосып и поздние ужины повышают уровень инсулина.
А высокий инсулин даёт печени команду:
синтезировать жир.
В результате растут:
— триглицериды
— “плохой” холестерин
В полном видео вы узнаете:
— как инсулин влияет на холестерин
— почему растёт жир в печени
— можно ли обойтись без статинов
#инсулин #инсулинорезистентность #холестерин #печень #здоровье #питание #зож #гормоны #метаболизм #нутрициология
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/
📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732
Можно ли снизить холестерин без таблеток?
Да — и это реальный кейс.
Участник программы пришёл с повышенными:
— холестерином
— глюкозой
— ферментами печени (АЛТ, ГГТ)
Без статинов и лекарств.
Что сделали:
— скорректировали питание
— добавили простые ежедневные привычки
Результат:
— глюкоза снизилась
— холестерин пошёл вниз
— показатели печени нормализовались
Никакой магии — только работа с причинами.
#холестерин #здоровье #печень #анализы #питание #зож #глюкоза #нутрициология #восстановление #здоровыйобразжизни
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/
📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732
Холестерин — это не враг.
Он необходим организму для жизни:
— участвует в построении клеток
— помогает синтезировать гормоны
— участвует в образовании витамина D
Но при определённых условиях он может начать вредить.
И тогда его уровень растёт, а риски для здоровья увеличиваются.
В полном видео вы узнаете:
— зачем нужен холестерин
— когда он становится опасным
— 3 неочевидные причины его повышения
#холестерин #здоровье #питание #зож #гормоны #витаминD #организм #нутрициология #анализы #здоровыйобразжизни
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/
📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732
Хроническое воспаление — это тихий процесс, который может годами разрушать организм.
Оно не болит, но затрагивает все системы: сосуды, обмен веществ, гормоны.
Именно воспаление — одна из главных причин роста холестерина.
Когда в сосудах появляются микроповреждения, организм пытается “залатать” их с помощью холестерина — поэтому его уровень растёт.
В этом видео вы узнаете:
— что такое хроническое воспаление
— как оно влияет на сосуды
— почему повышается холестерин
#воспаление #холестерин #здоровье #сосуды #зож #питание #инсулин #стресс #нутрициология #здоровыйобразжизни
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/
📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732
Высокий холестерин — это не только про жирную еду и возраст.
Сегодня он есть у каждого четвёртого взрослого — даже у худых и тех, кто питается правильно.
И самое опасное — он не болит и не даёт симптомов.
Вы можете годами не подозревать о проблеме, пока она не приведёт к инфаркту или инсульту.
В полном видео разберём:
— почему растёт холестерин
— кто в группе риска
— на что обращать внимание
#холестерин #здоровье #сердце #сосуды #зож #питание #анализы #инфаркт #инсульт #нутрициология
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/
📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732
Жирная печень — это не только про вес и усталость.
Она напрямую влияет на гормоны и может провоцировать:
— сильный ПМС
— кисты и миомы
— эндометриоз
— гормональные сбои
Почему это происходит?
Потому что печень отвечает за переработку половых гормонов.
И когда она перегружена, баланс нарушается.
В полном видео ты узнаешь:
— как печень влияет на женское здоровье
— почему появляются гормональные проблемы
— какая еда разрушает печень
#печень #гормоны #пмс #миома #киста #эндометриоз #женскоездоровье #зож #питание #нутрициология
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/
📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732
Жировой гепатоз называют «тихим убийцей» не просто так.
Он может в 2 раза повышать риск инфаркта и инсульта.
И это касается не только пожилых — проблемы могут начаться уже после 35–40 лет.
В полном видео ты узнаешь:
— чем опасна жирная печень
— как она влияет на сердце и сосуды
— почему это касается даже «здоровых» людей
#печень #жировойгепатоз #инсульт #инфаркт #здоровье #холестерин #сердце #питание #зож #нутрициология
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/
📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732
Можно ли быть стройной, не пить алкоголь и правильно питаться — и всё равно иметь жировой гепатоз?
Да.
Сегодня это есть у каждого третьего взрослого.
И причина часто — не фастфуд, не глютен и не сладкое.
В полном видео ты узнаешь:
— какая еда перегружает печень
— почему страдают даже «здоровые» люди
— как возникает жировой гепатоз
#печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #похудение #ошибкипитания #нутрициология #здоровоепитание #инсулин
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/
📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732
Жировой гепатоз — это уже не болезнь алкоголиков.
Сегодня он есть у каждого третьего взрослого — даже у стройных людей и тех, кто «правильно» питается.
При этом симптомы почти незаметны:
— усталость
— туман в голове
— лишние сантиметры на талии
— рост холестерина
В полном видео ты узнаешь:
— почему развивается ожирение печени
— кто в зоне риска
— какая еда быстрее всего разрушает печень
#печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #холестерин #усталость #нутрициология #похудение #здоровоепитание
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/
📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732
Ты думаешь, что вред для печени — это алкоголь?
Нет.
Есть продукт, который считается полезным, но при этом перегружает печень и приводит к жировому гепатозу.
И его едят каждый день.
В полном видео ты узнаешь:
— что именно разрушает печень
— почему страдают даже худые люди
— как «здоровая» еда может вредить
#печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #похудение #фруктоза #инсулин #здоровоепитание #нутрициология
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/
📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732
Вздутие, газы, запоры или жидкий стул — и первая мысль: паразиты.
И начинаются «чистки».
Но проблема в том, что в большинстве случаев они не работают.
В полном видео разберем:
— почему антипаразитарные чистки не дают результата
— как ферменты, желчь, СИБР и кандидоз влияют на ЖКТ
— почему симптомы возвращаются снова и снова
— в чем настоящая причина проблем с кишечником
Ты узнаешь, почему можно годами лечиться и не получать результата — и что с этим делать.
А также я покажу простой и доступный инструмент, который помогает работать с причиной, а не симптомами.
#жкт #вздутиеживота #сибр #кандидоз #паразиты #пищеварение #здоровьекишечника #метеоризм #нутрициология #здоровье
📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/
📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732
Ты лечишь кишечник, пьешь препараты, пробуешь разные схемы…
Но симптомы возвращаются снова и снова?
Возможно, причина — биопленки.
В полном видео разберем:
— что такое биопленки бактерий и грибков
— как они защищают патогены от иммунитета и лечения
— почему антибиотики и травы могут не работать
— почему инфекции становятся хроническими
Ты узнаешь, что на самом деле мешает восстановить кишечник и как с этим работать.
#жкт #биопленки #бактерии #кандидоз #сибр #здоровьекишечника #пищеварение #антибиотики #здоровье #нутрициология