12+29:21
Шейпинг на всё тело 🔥 Полная тренировка (разминка + силовая + растяжка)
387
просмотров
месяц назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477513/
48
19.03.2026
Силовые тренировки
48 видео
12+
12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
341
просмотр
месяц назад
12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
371
просмотр
месяц назад
12+20:13
20 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела
341
просмотр
месяц назад
12+11:25
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями стоя | Быстрая прокачка всего тела
250
просмотров
2 месяца назад
12+08:33
8 мин силовая тренировка на ягодиц с эспандером
118
просмотров
2 месяца назад
12+09:58
8 мин тренировка верхней части тела с эспандером
138
просмотров
6 месяцев назад
12+13:39
13 мин силовая тренировка стоя на всё тело | Гантели + эспандер
186
просмотров
5 месяцев назад
12+55:03
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪
541
просмотр
5 месяцев назад
12+10:29
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями
133
просмотра
5 месяцев назад
12+11:55
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка
293
просмотра
5 месяцев назад
12+10:51
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)
205
просмотров
5 месяцев назад
12+11:59
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом
226
просмотров
4 месяца назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
342
просмотра
4 месяца назад
12+09:51
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике
117
просмотров
4 месяца назад
12+11:03
10 мин тренировка на ягодицы стоя | Домашняя тренировка
225
просмотров
3 месяца назад
12+12:11
10 мин тренировка для сильной спины с палкой | Сидя на стуле или стоя
370
просмотров
3 месяца назад
12+10:48
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями | Стоя
346
просмотров
3 месяца назад
12+21:21
20 мин шейпинг на всё тело | Силовая с весом тела + кардио и растяжка
517
просмотров
3 месяца назад
12+06:54
6 мин челлендж на пресс 🔥 Быстрая тренировка на коврике
184
просмотра
2 месяца назад