30 МИНУТ ПИЛАТЕСА: Фигура «Песочные часы» // На все тело // Для новичков

Сегодня у нас полноценный 30-минутный комплекс пилатеса на все тело. Мы проработаем все основные группы мышц, чтобы добиться изящного силуэта, укрепить кор и привести всё тело в тонус. Этот воркаут идеально подходит для начинающих: мы двигаемся в комфортном темпе, фокусируемся на технике и дыхании, и нам не понадобится никакое дополнительное оборудование. Огромное спасибо за просмотр и вашу поддержку! 🤍 Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.