12 оболочек - способ снятия стресса и создание ресурсного состояния.

В этом видео мы расскажем и покажем о такой ресурсной технике, как "12 оболочек". У каждого человека есть 12 оболочек вокруг него, 12 аур, которые могут Вам появляться в виде метафорических образов. И если у Вас есть любые негативные чувства (тревога, страхи, апатия, пустота, усталость, одиночество и т д), то для создания ресурсного состояния и наполнения защищенностью сделайте технику 12 оболочек. Представьте вокруг своего тела первую оболочку, какого она цвета, из чего - фактура, толщина, и проверьте, везде ли она Вас закрывает, если где-то есть дыры, то затяните, залечите и восстановите прорехи. Записывайте каждую оболочку, одну за другой, чтобы лучше запомнить. Когда 1-ая оболочка готова, переходите ко второй и так далее до 12-ой. Делайте медленно, проверьте, все ли вокруг Вас достаточно защищено этой оболочкой, и доделайте полное окружение вокруг Вас - и внизу, и вверху, и сзади, везде. Сделав 12 оболочек, пройдитесь по ним в обратном порядке, просмотрите каждую ещё раз внимательно, от внешней к самой внутренней, которая ближе к вашему телу. Как только завершите технику, напишите в комментариях, какой эффект вы ощутили? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал: https://goo.gl/H3iLf5 А также оставляйте свои комментарии под видео! На нашем канале есть и другие групповые тренинги развития, включающие в себя многие вопросы социальной психологии. Заходите на мои сайты: http://p-l-s.ru http://osocrovennom.ru Эльвира Делагарди (Эльвира Шкурат) ВКонтакте: http://vk.com/club23483212 и в Facebbok http://www.facebook.com/SkolaOtnosenij/ Тренинги, консультации и семейные расстановки на тему как выйти замуж, сохранить семью, повысить счастливость - Школа отношений Эльвиры Делагарди. Лучшие психологические курсы и тренинги развития. Получите полный видео курс: http://osocrovennom.ru/kurs