Как приготовить,очень вкусную,быструю в приготовлении,рыбу под маринадом.

Как приготовить,рыбу под маринадом.Для приготовления,понадобится:Рыба- 700 -800 грамм ,морковь одна-две штуки ,лук одна штука ,100 мл кетчуп ,100 мл воды , одна столовая ложка муки , соль ,сахар по вкусу ,растительное масло для жарки .