Корсет | Йога для укрепления тела

Практика для укрепления мышечного корсета туловища: будут боковые вытяжения, скрутки, наклоны и укрепление мышц этой области. Понаблюдаем за движением диафрагмы и тазового дна во время дыхания. Уделим внимание подвижности тазобедренных суставов. Присоединиться к совместным практикам В Телеграм: https://t.me/Returntoself_bot Или ВК: https://vk.ru/vozvracheniee