Мягкая тренировка для 1 триместра беременности | Подходит при токсикозе

Бесплатные тренировки для беременных: https://t.me/alina_pregnant_bot Тг канал: https://t.me/yourtreneralina В 1 триместре беременности самочувствие может сильно отличаться: у кого-то есть энергия, а у кого-то - сильный токсикоз и ощущение, что нет сил даже встать. В этом видео - мягкая тренировка для беременных в 1 триместре, которую можно выполнять даже в период слабости и токсикоза. Этот комплекс я использовала сама, когда не было ресурса на полноценные тренировки, но хотелось поддерживать тело и не выпадать из движения. Что даёт эта тренировка: — мягко включает тело без перегрузки — улучшает подвижность таза и позвоночника — снижает ощущение скованности — помогает почувствовать лёгкость даже при слабости — поддерживает тело в период гормональных изменений #первыйтриместр #беременностьитренировки #токсикоз #упражнениядлябеременных #здоровьебеременных