Как делаю разминку перед каждой тренировкой - советы от Елены Ивановой

Разминка — неотъемлемая часть эффективного и безопасного тренировочного процесса. Она позволяет подготовить организм к физическим нагрузкам, снизить риск травм и повысить результативность тренировки. На этом видео показано, как делать разминку перед каждой тренировкой.