Первое движение. Хатха-йога для начинающих. Игорь Самоволькин

💡Давно хотели попробовать йогу, но откладывали или были сомнения? Это занятие — отличная возможность сделать свою первую асану в этой жизни! 🧘♂Будет краткая теоретическая часть, после чего перейдем к практике. Вместе выполним простой комплекс, который можно повторять каждый день, с понятным разбором ряда базовых асан и их отстройки с применением доступного инвентаря. 💯Практикум подходит для всех, кто хочет сделать первые шаги в хатха-йоге. Безопасно, понятно, без спешки. По завершении сможете на своем опыте отследить позитивные преобразования в теле и спокойствии ума. Могут пригодиться ремешки, йога-блоки и пледы. Практика записана в рамках проекта «Йога-волна»: yogavolna.ru