Контрольная пауза (База и диагностика)

Контрольная пауза (База и диагностика) Большинство людей измеряют давление или сахар, но забывают про фундамент — контрольную паузу. Как инструктор по методу Бутейко, я знаю, что это очень важный измерительный прибор. Контрольная пауза — это время задержки дыхания после обычного выдоха до первого легкого желания вдохнуть. Почему это важно? КП меньше 20 секунд — твой организм работает в режиме выживания. Клетки голодают без кислорода, а иммунитет на нуле. КП выше 40 секунд — это уровень биохакера. Твои сосуды расслаблены, а энергия на пике. #методбутейко #аллергия #астма #контрольнаяпауза #дыхательныепрактики