ОШ практика: "Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если все идет не так" / 12 02 2026
Мы часто рисуем в голове идеальную картинку, а жизнь вносит свои коррективы. Бывало ли у вас такое? Выехали вовремя, чтобы успеть на встречу, но вдруг застряли в пробке. На работе дедлайн, дома вас встречает гора грязной посуды... И внутри начинает закипать "чайник": очень хочется или наорать на первого, кто попадется под руку, или послать всех к черту и уйти в закат, чтобы "глаза мои их не видели". ❗Это состояние называется фрустрацией. Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, и кажется, что весь мир против нас. Смотрите запись встречи "Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если все идет не так", если: — Вы чувствуете, что находитесь «на грани» и любая мелочь может вывести из себя. — Вам надоело срываться на детей, партнера или коллег, а потом мучиться чувством вины. — Вы часто чувствуете апатию, когда всё идет не по плану. — Вам хочется быть автором своей жизни, а не жертвой обстоятельств. На эфире разобрали: ✔ Откуда берется фрустрация и какие есть способы с нею справляться; ✔ Как понять, что на самом деле стоит за раздражением; ✔ Как быстро прийти в себя, когда всё вокруг рушится. Ведущая эфира — Ольга Гаврилова, кандидат на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолог, ментор эмпатической коммуникации, соматический практик. === 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✅ Больше материалов от ведущей практики - кандидата на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолога, ментора эмпатической коммуникации, соматического практика Ольги Гавриловой - по ссылкам: - https://vk.com/empathy_touch - https://t.me/+UTpwTX9kZD82Y2Uy ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇
Мы часто рисуем в голове идеальную картинку, а жизнь вносит свои коррективы. Бывало ли у вас такое? Выехали вовремя, чтобы успеть на встречу, но вдруг застряли в пробке. На работе дедлайн, дома вас встречает гора грязной посуды... И внутри начинает закипать "чайник": очень хочется или наорать на первого, кто попадется под руку, или послать всех к черту и уйти в закат, чтобы "глаза мои их не видели". ❗Это состояние называется фрустрацией. Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, и кажется, что весь мир против нас. Смотрите запись встречи "Спокойствие, только спокойствие: как не взрываться, если все идет не так", если: — Вы чувствуете, что находитесь «на грани» и любая мелочь может вывести из себя. — Вам надоело срываться на детей, партнера или коллег, а потом мучиться чувством вины. — Вы часто чувствуете апатию, когда всё идет не по плану. — Вам хочется быть автором своей жизни, а не жертвой обстоятельств. На эфире разобрали: ✔ Откуда берется фрустрация и какие есть способы с нею справляться; ✔ Как понять, что на самом деле стоит за раздражением; ✔ Как быстро прийти в себя, когда всё вокруг рушится. Ведущая эфира — Ольга Гаврилова, кандидат на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолог, ментор эмпатической коммуникации, соматический практик. === 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✅ Больше материалов от ведущей практики - кандидата на сертификацию в Центре ННО Маршалла Розенберга, психолога, ментора эмпатической коммуникации, соматического практика Ольги Гавриловой - по ссылкам: - https://vk.com/empathy_touch - https://t.me/+UTpwTX9kZD82Y2Uy ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇