РАСТЯЖКА #1

00:00 Упражнение №1 Ноги вместе, тянемся вперёд 01:12 Упражнение №2 Ноги в стороны, тянемся вперёд 02:00 Упражнение №3.1 Тянемся к правой ноге (2 вариации)** 03:00 Упражнение №3.2 Тянемся к левой ноге (2 вариации)** 03:50 Упражнение №4 Бабочка 05:00 Упражнение №5 Растягивание задней поверхности бедра лёжа** 05:50 Упражнение №6 Четверка** 07:07 Упражнение №7 Крокодил** 08:29 Упражнение №8 Повороты туловища** 09:23 Упражнение №9 Кобра